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NEUER KURSPLAN AB NOVEMBER!

Ab November bieten wir dir ein erweitertes Kursangebot zu flexiblen Zeiten, damit du Bewegung und Wohlbefinden perfekt in deinen Alltag integrieren kannst. Ob früh am Morgen, in der Mittagspause, am Abend oder sogar samstags – unser vielseitiges Programm hat für jede Tageszeit das Richtige. Finde jetzt deinen perfekten Kurs und sei dabei – wir freuen uns auf dich!

GRAVITY PILATES HIIT

In diesem dynamischen Kurs verbinden wir die präzisen Bewegungen des Gravity Pilates mit der intensiven Kraft von HIIT. Du wechselst zwischen ruhigen Sequenzen am Total Gym, bei denen du gezielt deine Körpermitte stärkst und stabilisierst, und energiegeladenen HIIT-Übungen auf der Matte (Floor), die deine Ausdauer und Kraft auf die Probe stellen. Am Total Gym konzentrierst du dich auf kontrollierte, fließende Bewegungen, die deine Haltung verbessern und die Tiefenmuskulatur ansprechen. Auf der Matte fordern dich schnelle und intensive HIIT-Sets, die deinen Puls in die Höhe treiben und dir ein effektives Ganzkörper-Workout bieten. Dieser Kurs vereint das Beste aus beiden Welten: Sanfte Pilates-Präzision und explosive HIIT-Power – für ein umfassendes, forderndes und zugleich ausbalanciertes Training.

GRAVITY POWER XL

Unser Lieblingskurs gibt es jetzt auch in einer längeren Version! Erlebe ein intensives Training mit dem Fokus auf Kraftausdauer, das deinen ganzen Körper fordert. In dieser 50-minütigen Einheit wechselst du zwischen Übungen am Total Gym und auf dem Floor, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Dieses Workout stärkt deinen gesamten Körper und sorgt dafür, dass du dich so richtig auspowern kannst. 

GRAVITY YOGA

Einzigartig in Hamburg! Die Fusion aus Krafttraining und Yoga – auf der Matte und am TotalGym. Das Beste aus beiden Welten vereint zu einem ganzheitlichen Training mit Körperbewusstsein.

LIMA PUNCH

Lima Punch-Boxing | HIIT | Strength In 50 minuten mit 12 Runden am Aqua Bag bringen wir Dich so richtig ins schwitzen. Die ultimative Kombination aus Boxskills und einem forderndem HIIT Zirkeltraning. Du trainierst Deine Kraft, Ausdauer und Koordination, die Mischung powert nicht nur den Körper richtig aus, sondern fokussiert auch Deinen Geist. Stressabbau inklusive! Für Lima Punch benötigst Du Handschuhe. Bringe Deine eigenen oder leihe Dir Handschuhe (kostenlos) bei uns im Studio.

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