Mental Coaching

Wohlbefinden beginnt dort, wo du dir selbst wieder zuhörst.

Move. Der Fokus des mentalen Trainings im Lima Studio liegt darauf, in Bewegung zu kommen und persönliche Entwicklung zu ermöglichen.

Dafür ist es hilfreich, die eigenen Persönlichkeitseigenschaften bewusst wahrzunehmen und besser kennenzulernen. Mentales Training kann dabei unterstützen, innere Blockaden zu lösen, um sich freier zu fühlen und persönliche Ziele klarer zu verfolgen.

Dich überfordert zu fühlen, macht dich zu einem Menschen. Um in Balance zu bleiben, ist es wichtig zu erkennen, was dir guttut und welche Bedürfnisse in herausfordernden Momenten für dich im Vordergrund stehen. Mentales Training kann helfen, ein tieferes Selbstverständnis zu entwickeln und gelassener mit Drucksituationen umzugehen – im Alltag, im Sport oder im beruflichen Kontext.

Individuelle Techniken & praktische Übungen

Im Mittelpunkt stehen individuelle Techniken im Gespräch sowie praktische Übungen, um über bisherige Grenzen hinaus zu wachsen. Das Lima Studio bietet einen geschützten Raum, um körperlich wie mental in Bewegung zu kommen und diesen Prozess nachhaltig zu begleiten. 

Du darfst dich zeigen, mit all deinen Emotionen. Indem hinderliche Gewohnheiten erkannt und gelöst werden, entsteht Raum für neue Perspektiven, innere Klarheit und mehr Selbstvertrauen. Du musst nicht alles kontrollieren – es genügt, dir selbst zu vertrauen.

Selbstfürsorge ist deine Entscheidung, dich selbst ernst zu nehmen.

Mit Joana steht dir eine ausgebildete Mental Trainerin zur Seite, die mit ihrer Erfahrung als Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin ein ganzheitliches Konzept verfolgt, das dich dabei unterstützt, hinzuhören, dich besser kennenzulernen und dein Potenzial zu erkennen.