Mental Training

Wohlbefinden beginnt dort, wo du dir selbst wieder zuhörst.

Move. Der Fokus des mentalen Trainings im Lima Studio liegt darauf, in Bewegung zu kommen und persönliche Entwicklung zu ermöglichen.

Mentales Training kann Dich dabei unterstützen, innere Blockaden zu lösen, um Dich freier zu fühlen und Deine persönlichen Ziele klarer zu verfolgen. Sich überfordert zu fühlen, gehört zum Menschsein. Um in Balance zu bleiben, ist es wichtig zu erkennen, was Dir guttut und welche Bedürfnisse in herausfordernden Momenten im Vordergrund stehen. Durch mentales Training kannst Du ein tieferes Selbstverständnis entwickeln und lernen, gelassener mit Drucksituationen umzugehen – im Alltag, im Sport oder im beruflichen Kontext. Im Mittelpunkt stehen individuelle Techniken im Gespräch sowie praktische Übungen, die Dich dabei unterstützen, persönliche Begrenzungen und tiefsitzende Glaubenssätze bewusst wahrzunehmen und zu verändern. Das Lima Studio bietet dir einen geschützten Raum, um neben dem körperlichen Training auch mental in Bewegung zu kommen und Dich nachhaltig in deinem Prozess zu begleiten. Ergänzend zum Einzelgespräch erwarten Dich die Arbeit mit Glaubenssätzen, Rituale und Routinen, Visualisierungstechniken sowie die EFT-Klopftechnik. Auf Wunsch wird das mentale Training durch den exklusiven ViQ-Persönlichkeitstest ergänzt, um Deinen Persönlichkeitstyp zu ermitteln und die Begleitung noch individueller auszurichten. Selbstfürsorge ist die bewusste Entscheidung, Dich selbst ernst zu nehmen.

Mit Joana steht dir eine ausgebildete Mentaltrainerin zur Seite. Als Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin verfolgt sie ein ganzheitliches Konzept, das Dich dabei unterstützt, achtsam hinzuhören, Dich selbst besser kennenzulernen und dein Potenzial zu entfalten.